たるみの原因と対策
ある年齢になると皆さまが悩み出す
【たるみ‼️】
その他にもシワ・シミ・くすみ・くま・毛穴などなど
美容クリニックへ行けばきっと結果は早いと思いますが続けなければいけなくなります。
金銭的にも…という問題も…！！
私もたるみに悩む1人ですが
できる事はやり尽くしてそれでも結果に結びつかないようならいよいよ…クリニックなのかななど色々と考ある時もあります。
なぜたるみがでるのか‼️
どうしたら薄くなるのか‼️
最近までなかったシワはなぜ急に加速してくるのか‼️
を毎日鏡を見ながら観察しています。
スキンケアをしていて思うことは
お肌は朝起きた時から違い
とても正直で繊細です。
食べすぎた次の日は浮腫みますし、
不摂生が数日続けばほうれい線は深くなり
甘い物の間食が続けば毛穴は開き
乾燥肌が進み潤い肌がなくなります。
寝不足が続けばくすみはとれません。
そんな小さな変化に気付いていながら
ケアしなかったり対策を怠る事でたるみが進行してしまうんでしょうね（ ; ; ）
時間がない‼️
は言い訳でしかないと私は思うんです。
時間を作らなかった事でたるみ対策ができず
気づけば手遅れ…な事も想像つきます。
これが老化の現実だからです。
だからこそ5分だけでも10分だけでも
なんとか時間を作って毎日コツコツ美肌貯金が必要(о´∀`о)だと考えています。
たった5分
たった10分だけならきっとなんとか時間の確保ができるはず‼️
ホームケアで必要な事は
洗顔時の場合
・クレンジングはジェルタイプのものを!
・洗顔をする時の温度は34〜35℃が良い！
できるだけお風呂場ではお湯が顔に当たらないようにする！
・スキンケアではローションは5〜6回はお肌に入れ込むようにハンドプレス！
・ローション後個人差はありますが
美容液や乳液も3〜4回はしっかりお肌に入れ込む！
・保湿クリームは気化熱防止の役割がありますので最後に必ず保湿していただきたいです^ ^
そして・・・
たるみのサインは肩凝り、顔凝り、首凝り、
姿勢、眼精疲労、頭皮の凝りなどからも
影響があります。
腹式呼吸を毎日1分
全身が解れる程度のストレッチ
首のストレッチ
大胸筋をほぐす
顔筋ヨガ
頭のマッサージ
首のマッサージ
ふくらはぎのマッサージ
温かいものを飲む
食事はしっかり噛む
などおすすめです。
パックやスキンケアは可能であれば
専売品のものがやはりお肌ケアにはいいと思っています。
市販のものでももちろん良い製品はありますが
お肌によっては成分内容がお肌への負担となっている事もあり今のお肌と向き合うというよりエイジングを考えておられる方は数年先のお肌の事を考えてスキンケアの見直し、お肌の負担がないものを選択されるのもおすすめです。
どこでもこのおすすめホームケアは
お聞きになられると思いますが
毎日できる方は意外に少ないと思います。
数年先の変わらない自分を迎えるためには
【コツコツ】【毎日】【継続】
する事こそが
いわいる
⭐︎美 マ ジョ⭐︎ になれる
秘訣だと考えています。
行き届かないところはサロンケアで
相乗効果を上げていきます♪
機械と美容鍼とホームケアは
最強のコラボだと私が体感しているところです。
ほうれい線は消えるの？と思っている私でしたが薄く目立ちにくくする事は継続的ケアで可能な時代です‼️
何事も続けることに意味があると
ほうれい線という試練に出会い感じています。