円形脱毛症を見つけてしまった時のショックは計り知れません。
実はまだ経験がない方にでも起こりうる疾患です。
つまり誰にでも起こりうる疾患なのです。
円形脱毛症と聞くと”ストレス”と言う印象がありますが実はそれだけではありません。
一番の原因は毛を包む組織に対する自己免疫疾患と考えられています。
その他の考えられる原因は
・アトピー性皮膚炎
・基礎疾患（甲状腺機能低下症・尋常性白斑・全身性エリテマトーデス・関節リウマチなど）
・栄養不足（亜鉛不足・貧血・ビタミンD欠乏症など）
・感染症の後遺症
・精神的ストレス
・女性ホルモンのバランスの変化
などです。
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円形脱毛症の種類
・単発型円形脱毛症
・多発型円形脱毛症
・汎発型円形脱毛症
・蛇行型円形脱毛症
・全頭型円形脱毛症
脱毛の種類によって進行度、範囲、改善に至るまでの期間など様々です。
でも共通して言えることは毛を増やす為のホームケアがいかに大切な事かです。
・シャワーヘッドを見直すことは塩素除去に繋がり
頭皮の炎症・痒み・湿疹・抜け毛・パサつきなどの改善に影響します。
・お湯シャンでは皮脂が落とせず髪の毛は育たない
【一度のシャンプーですること】
シャンプーは１回目はお湯シャン、２回目はシャンプーで毛穴の詰まりを清潔にし、３回目で頭皮に有効成分や酸素を届ける
・食事内容の見直しで健康な体を作り栄養を頭皮に促し効果が出やすい
【毛髪に必要な栄養素】
⭐︎タンパク質
①動物性タンパク質
お肉（赤身肉）・魚介類（さけ・いわし・さば・えび・蟹）・乳製品（三洋ミルク・アーモンドミルク）・卵
②植物性タンパク質
豆類（味噌・加熱処理している豆）・穀物類（オート麦・キヌア・玄米）・種子（アーモンド・ピーナツ・チアシード・ヘンプシード・モリンガ）
※避けるべき食材
・マーガリン・生クリーム・バター・ビスケット・スナック菓子・菓子パン・マヨネーズ・ファーストフード・コンビニの揚げ物など
⭐︎摂取したい脂質⭐︎
・亜麻仁油・えごま油
【食】は細胞を作り、体を作り、免疫を強化します。
高額な育毛トニックやクリニックでの薬も合わない方、抵抗がある方は一度生活習慣を見直してみてほしいです。