倦怠感を感じたことがあります？
⭐︎年齢関係なく喋るだけで疲れる
⭐︎食事の後すぐ眠くなる
⭐︎外出時すぐ倦怠感
⭐︎気疲れの後横になりたいぐらい疲労感MAX
これって気虚・陽虚というタイプになります!!
気虚・陽虚タイプになるそもそもの原因は・・・・
①先天的体質
・生まれつき体力が弱い
・虚弱体質・冷え・胃腸が弱い
・子供の頃から下痢をしやすい
・手足が冷たい
②過労・慢性疲労
・働きすぎ、育児や介護で休めない
・睡眠不足・無理がきかない生活
③飲食の不摂生
・生物・冷たいものの摂りすぎ
・食べ過ぎorダイエットで栄養不足
④慢性的な病気や虚弱
・長引く病気や体調不良で体が消耗
・出産・授乳後の疲労回復が不十分
⑤環境要因
・寒い場所での長時間労働や冷房の影響
・湿気の多い場所に住んでいる
【対策やケア】
⭐︎温かいものを食べる
⭐︎しっかり休息をとる
⭐︎ストレスを減らす
⭐︎鍼灸で温活、自律神経の調整をする
倦怠感を感じている方にはお灸がおすすめです。
まずは深部からしっかり温めて実は気づいていないお腹の冷えを改善していくことからが大切になります^_^